Os distúrbios alimentares são processos difíceis de serem identificados. Um deles é a compulsão alimentar. De maneira geral, as pessoas que passam pelo processo compulsivo come exageradamente, sem fome ou sem a necessidade de comer o alimento, o que a leva a perder o controle do que está comendo e qual a quantidade que está ingerindo. 

Deve-se sempre se atentar ao fato de que todo mundo exagera na comida vez ou outra, em ocasiões especiais – o que é considerado completamente normal. Mas, comer demais se torna um transtorno quando vira um hábito e foge do controle, e a pessoa se torna dependente da comida. 

Mas quais são os sinais de atenção da compulsão alimentar? 

  • Comer mais rápido que o normal;
  • Comer quando não está necessariamente com fome;
  • Continuar comendo depois da saciedade e após já ter ingerido quantidades maiores que o necessário;
  • Comer sozinho ou escondido das pessoas;
  • Pode-se apresentar situações de introversão;
  • Pode-se apresentar problemas afetivos;
  • Sentimento de tristeza e culpa por comer demais.

Porém a compulsão alimentar é algo tratável, assim como os demais distúrbios alimentares, com uma equipe multidisciplinar de médico, nutricionista, psicólogo, psiquiatra, para que se trate além do sintoma, e sim a causa do problema. 

É necessário entender que é importante entender a raiz da ansiedade, e os gatilhos que levam a uma crise de compulsão, trabalhando a mente e buscando ampliar a consciência e conhecimento sobre si mesmo. 

Além disso, algumas outras coisas podem ajudar, como por exemplo: 

  • Prática de atividades físicas, como atividades relacionadas à atenção, tipo a meditação e a yoga;
  • Fazer uma dieta balanceada e não-restritiva, que te permite comer de tudo, sem exageros ou impedimentos;
  • A suplementação com produtos manipulados também pode ajudar, com produtos que auxiliam a reduzir as vontades repentinas, e te dão mais sensação de saciedade e menos de ansiedade. Como é o caso da Mucuna100mg +neuravena100mg+vitis vin100mg +saffrin60mg 60 caps, que controla a ansiedade diminuindo a vontade de comer doces; reduz a compulsão alimentar, controla a saciedade.

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Em nosso processo de emagrecimento, nosso organismo e metabolismo sofrem com algumas alterações, principalmente em conter nossos impulsos de continuar com a alimentação que estávamos anteriormente, que pode causar algum tipo de ansiedade, pelo impedimento da continuidade do estilo de vida anterior. 

Mas, emagrecer faz perder o bom humor? Bom, alguns estudos recentes mostram que os níveis desregulados de 5-HTP, 5-hidroxitriptofano, um aminoácido naturalmente produzido pelo corpo pode prejudicar a perda de peso das pessoas, pois ele desregula o apetite e diminui a sensação de saciedade. 

Mas os níveis corretos desse aminoácido no sangue ajudam não só na perda de peso, mas em outros fatores de sua vida. 

  • Depressão: o 5-HTP em doses de suplementação diária comprovam um efeito positivo sobre os sintomas da depressão;
  • Ansiedade: doses baixas deste aminoácido podem ajudar a manter a ansiedade mais controlada;
  • Obesidade: ajuda na perda de peso pois regula o apetite e aumenta a sensação de saciedade;
  • Problemas no sono: 5-HTP pode ajudar a dormir mais facilmente e ter uma melhor qualidade do sono, aumentando a produção de melatonina, o principal hormônio responsável por regular o sono. 

O uso de 5-HTP deve ser sempre orientado por um médico ou profissional da saúde que conheça sobre suplementação, pois o histórico de saúde pode interferir na quantidade de doses. 

Então, o emagrecimento com a administração de 5-HTP não faz seu humor piorar, pelo contrário, ele te deixa mais estável durante o seu processo de perda de peso, através da saciedade, controle da ansiedade e da produção de serotonina.

Nós nos preocupamos com a sua saúde e temos o 5-HTP aqui na Dermovida. Entre em nosso site e adquira já o seu. 

Um suplemento nutricional composto por ácido picolínico e cromo, o Picolinato de Cromo é altamente indicado para pessoas com diabetes e resistência à insulina, já que é responsável por regular os níveis de glicose e insulina no sangue. 

Mas, afinal para que ele serve? 

  • Indicado em caso de carência de cromo no organismo;
  • Ajuda a regular o açúcar no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina, responsável pela glicose no sangue;
  • Favorece na perda de peso, pois interfere no metabolismo dos carboidratos, gorduras e proteínas;
  • Mantém a saúde do coração, regulando os níveis de colesterol e triglicerídeos, diminuindo o risco de formação de placas ateromatosas e o risco de desenvolver doenças cardíacas;
  • Exerce atividade antioxidante e anti-inflamatória, principalmente em pessoas com diabetes ou hiperinsulinemia. 
  • Está relacionado à síntese de serotonina, e também pode interferir na dopamina, e esse suplemento pode ter ação antidepressiva e ansiolítica. 

Para a ingestão dessa suplementação, um médico ou um nutricionista devem ser consultados, mas em geral 1 cápsula por dia antes de uma das refeições principais. Porém a quantidade e o tempo de tratamento deste suplemento deve ser supervisionado por um profissional da saúde responsável. 

Os efeitos colaterais que podem ocorrer durante o tratamento são dor de cabeça, insônia, diarreia, vômitos, problemas de fígado e anemia. 

A Dermovida, pensando sempre no melhor para você e sua saúde, tem o Picolinato de Cromo à pronta entrega em nossa loja virtual, acesse: 

Estamos sempre na busca incessante do caminho do emagrecimento com saúde. O problema é que as dietas milagrosas ou as “dicas infalíveis” que vemos por aí, não funcionam para todo mundo. Mas, então, o que fazer? Como seguir? 

O truque de mágica infalível para emagrecer com saúde é uma dieta balanceada, com todas as vitaminas e nutrientes que você precisa, e a prática de atividades físicas frequentemente. Mesmo assim, algumas pessoas acabam por não emagrecer ou engordar com o passar do tempo. Por isso, olha essas dicas que separamos para você para manter o seu processo de emagrecimento saudável:

1- Coma mais verdes! 

A ingestão de folhas verdes é essencial, por pelo menos duas ou três vezes ao dia! E saia do óbvio, existe uma infinidade de folhas que você pode e deve incluir no seu cardápio! Coma como salada, antes das refeições, e até como um suco verde! 

2- Invista em grãos

Eles aumentam a saciedade, baixam o índice glicêmico dos alimentos, melhoram o intestino e reduzem o peso. Inclua uma ou duas colheres de sopa de sementes em seu dia. 

3- Abandone bebidas vazias

As bebidas calóricas como refrigerantes ou sucos superindustrializados não são a saída se você pretende emagrecer com saúde. Busque suco das frutas ou apenas a fruta. Diminua a ingestão dessas bebidas e de bebida alcoólica e aumente a ingestão de água! Você pode apostar no Extrato de Chá Verde, que auxilia na perda de peso, redutor de excesso de gorduras localizadas, reduz a retenção de líquido; ação energizante aumentando o metabolismo

4- Faça exercícios

Para emagrecer com saúde, invista em exercícios físicos, principalmente em musculação, já que o músculo tem um papel endócrino fundamental na regulação de hormônios como GH, cortisol e insulina. Após a musculação, o metabolismo fica ativado por muito mais tempo! 

5- Coma menos açúcares 

Principalmente os carboidratos refinados. Não quer dizer que você tem que sair cortando frutas e legumes porque eles têm açúcar, tá? Só o açúcar, massa branca, biscoito, bolachas e alimentos super processados.

6- Invista em produtos manipulados

Desde suplementos alimentares para as atividades físicas até para produtos manipulados que promovem a saciedade, a diminuição da ansiedade e a perda de peso. Por exemplo, aqui na Dermovida, temos a Pholia Magra, que auxilia na perda de peso, redutor de excesso de gorduras localizadas, reduz a retenção de líquido; ação energizante aumentando o metabolismo. 

A Dermovida está aqui para te ajudar a encontrar o equilíbrio entre as suas escolhas e uma vida saudável. Em caso de dúvidas, entre em contato conosco. 

Durante o processo de emagrecimento, uma das maiores buscas é a saciedade de uma forma saudável. Sem privações e sem exageros, o equilíbrio é a chave. Mas, nem sempre é fácil encontrarmos essa solução de maneira rápida. Mas, você sabia que existe um suplemento nutricional que pode te ajudar com isso? 

A Spirulina, além de ajudar no processo de emagrecimento, tem outros benefícios. É um tipo de alga que ajuda na suplementação nutricional pois é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. É considerada um superalimento, já que proporciona diversos benefícios para a saúde. 

Ela pode ser encontrada em forma de pó ou em cápsula, e pode ser ingerida com água ou em sucos naturais e batidas. 

É um grande aliado a perda de peso, juntamente a uma alimentação saudável, já que inibe o apetite e controle a saciedade, já que é rica em fenilalanina, aminoácido precursor do hormônio colecistoquinina, responsável pela saciedade do estômago. 

Também tem efeito sobre outro hormônio que diminui o apetite e queima gordura, a leptina. Ajuda a limpar e a desintoxicar o organismo, acelerando o metabolismo. 

Você pode tomar de 1 a 8 gramas de spirulina por dia, dependendo do seu objetivo. 

  • Como suplemento: 1 g por dia;
  • Para baixar o peso: 2 a 3 g por dia;
  • Para ajudar no controle do colesterol: 1 a 8 gramas por dia;
  • Para melhorar a performance muscular: 2 a 7,5 g por dia;
  • Para ajudar a controlar a glicemia: 2 g por dia;
  • Para ajudar no controle da pressão arterial: 3,5 a 4,5 g por dia;
  • Para o tratamento da gordura no fígado: 4,5 g por dia.

Lembre-se sempre de consultar o seu médico ou nutricionista, para entender como a spirulina pode ser administrada conforme a sua necessidade – e se você pode ingeri-la sem nenhum dano à sua saúde. 

Você pode encontrar a Spirulina em lojas de produtos naturais, em alguns supermercados e aqui na Dermovida: 

Em caso de alguma dúvida, ou se você tem algum produto manipulado prescrito exclusivamente para você, faça o seu orçamento conosco.

Um dos maiores desafios do emagrecimento a longo prazo é o equilíbrio e manter uma dieta saudável. Porém, durante esse processo, ingerimos toxinas que causam mal para o nosso corpo e organismo e acabam se acumulando, causando inchaço, dificuldade no processo emagrecedor, além de espinhas e a aceleração do processo de envelhecimento. 

Mas, como o corpo acumula estas toxinas? E como é possível nos livrarmos delas? 

Essas toxinas que podem se acumular em nosso corpo estão presentes em herbicidas usados na agricultura e em corantes e adoçantes de alimentos, no ato do fumo, de não praticar atividade física, na ingestão de remédios com hormônio, como o anticoncepcional. Além de nós mesmos produzirmos em nosso organismo em momentos de grande estresse. 

Para eliminá-las de nosso sistema, podemos optar por fazer um detox em nosso corpo! Ele é mais usualmente conhecido pelas dietas, com a ingestão de alimentos saudáveis como frutas, verduras e legumes, com clorofila, por exemplo, que aceleram a eliminação de toxinas!

Além disso, o detox ajuda no emagrecimento, pois ajuda a limpar o organismo e favorece a continuação da perda de peso, já que durante a perda de peso, as substâncias inflamatórias e hormônios que estavam no tecido gorduroso passam pro sangue, e devem ser eliminadas para reduzir a inflamação no corpo e regular alterações hormonais. 

Os exercícios físicos também, durante sua prática, liberam ácido lático, substância que causa dor muscular após a atividade física. Com o detox, a liberação é mais rápida, e a recuperação muscular também, o que ajuda no rendimento dos treinos.

Mas, além da alimentação, uma grande aliada para o detox é o uso de manipulados, como é o caso do Altilix 100mg+ cactnea500mg Detoxificante 60 caps, que ingerido diariamente, ajuda na manutenção do detox em seu corpo. Você pode encontrá-la aqui na Dermovida, clique aqui. 

Além disso, o consumo de alguns alimentos pode ajudar, como a spirulina, couve, probióticos, sucos cítricos, água, gengibre e alho. Esses alimentos possuem, em resumo, muitas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam na flora intestinal e no sistema imunológico e ajudam na eliminação das toxinas. 

Você também deve evitar o consumo de bebidas alcoólicas, doces, carnes vermelhas e alimentos ultraprocessados como salsicha e linguiça, por exemplo, e frituras. 

Caso você tenha algum produto manipulado, ou suplemento, para fazer, e também qualquer tipo de dúvida, entre em contato conosco e faça seu orçamento.